resumo de 1 mês com uma lesão no joelho

ora bem, tudo começou com a inscrição na Conquer Race, há coisa de 2 meses atrás. durante algum tempo, foram os treinos, foram as corridas, foi o exercício a pensar nesta prova. no dia da prova, com o dorsal 739, entrei cheia de confiança na prova, e estava a correr bem, até ao momento da queda que me lesionou o joelho durante 1 mês. aqui fica a história da recuperação!

1. o início

2. aos 5 kms, ainda inteira

3. no final da prova, já com o joelho estraçalhado (apesar de não parecer!) 

4. primeiro dia de fisioterapia

5. segunda semana de fisioterapia

6. terceira semana de fisioterapia 

7. último dia da fisioterapia, quando me foi dada permissão para recomeçar o exercício físico

8. o momento do reboot 

17 minutos de pois, 3 kms corridos, sem dor. estou contente, estou a recuperar, e espero brevemente voltar em força! wish me luck!